Почему нужно начинать есть клубнику прямо сейчас

Польза клубники

Sharing is caring!

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Скоро начало лета и заметка как раз на тему “Почему нужно есть клубнику: польза клубники” будет очень кстати. Крупные алые ягоды клубники уже продают на всех уличных рынках и в супермаркетах. А многие из нас уже попробовали эти ароматные ягоды.

Ягодный сезон начинается и этим обязательно нужно воспользоваться. Ведь главная майская ягода – клубника не просто вкусна и ароматна, но еще очень полезна. Это лакомство любят все, за исключением небольшого количества людей. Она такая яркая, нарядная, с тонким ароматом, невозможно пройти мимо не обратив внимания.

Клубника относится к семейству розоцветных, существует растений около 200 сортов. Из этой ягоды готовят легкие десерты, которые не испортят фигуру, а также маски для придания молодости и свежести кожи лица. Хотя эта красивая ягода есть в торговле круглый год, но наиболее полезной она только в сезон мае-июне.

Почему нужно есть клубнику: польза клубники

Польза клубникиГлавное полезное свойство ягод — большое содержание активных веществ: антиоксидантов, пектина и клетчатки. Часто вспоминаю свою мамочку, она в каждый клубничный сезон покупала нам с сестрой эти ягоды каждый день.

Она всегда говорила, что надо в сезон съесть каждому по 5 килограмм этого лакомства, для обновления крови, но мы по-моему больше этой нормы съедали.

Когда я стала взрослой и такое утверждение встречала во многих изданиях по правильному питанию. Теперь я уверена, что это правда, ягодка на самом деле очень полезна для человека. Употребляя 5 килограмм и более спелой мякоти ягоды в сезон, я обеспечивала свой организм витаминами и полезными микроэлементами.

И еще я поняла с возрастом, что есть такое лакомство не только полезно для здоровья, но и хорошо для поднятия праздничного настроения. Даже просто глядя на сочную, спелую ягодку, ощущаешь тепло, которое постепенно разливается в душе. Ну а вкус просто молчу — это божественно!

Полезные свойства клубники

Полезные свойства клубникиЕсли употреблять много спелой клубники в сезон, то мы сможем обеспечить свой организм полезными витаминами и минералами. Надо спешить наслаждаться полезными свойствами свежей клубники, ведь сезон длится всего месяц, конечно можно и заморозить ягоду и высушить, даже сварить варенье, но это уже не тот эффект.

Известно, что ягода может благотворно влиять на состав крови, увеличить рост красных кровяных телец. Вкусное лакомство еще и оказывает антибактериальное, противовоспалительное действие.

А также эта ягодка обладает послабляющим эффектом, может оказывать влияние на желчегонное действие, и улучшить пищеварение.

Считается, что это лакомство вырабатывает гормон радости — дофамин, вот поэтому у нас при виде этой сочной и спелой ягоды улучшается настроение.

При употреблении клубники повышается иммунитет, улучшается работа сердечной мышцы, укрепляются стенки сосудов и тканей.

Не для кого ни секрет, что с возрастом память ухудшается и для этого опять нужна клубника. В этой ягоде есть вещества, которые способны омолодить головной мозг, а значит можно и память улучшить.

Клубника также входит в число ягод, которые способствуют восстановлению зрения. С возрастом у каждого человека накапливаются соли в суставах и здесь эта прекрасная ягода может помочь, она имеет способность рассасывать солевые отложения.

Польза для женщин

Полезные свойства клубникиОчень нужно употреблять клубнику женщинам в начале беременности из-за фолиевой кислоты, которая есть в ягоде, она тонизирует матку и укрепляет плод. Содержащиеся в ягоде калий, кальций, магний также очень полезны для беременных женщин.

В середине беременности ягода этого растения поможет иметь крепкий сон, избежать ненужных стрессов и в целом поможет укрепить нервную систему. А вот на позднем сроке беременности ягоду лучше не есть, она может принести не только пользу, но и вред для организма беременной женщине.

С этой полезной и вкусной ягодкой женщина может похудеть, это же мечта многих женщин. Самой щадящей диетой считается клубничная диета, в клубнике всего 80 калорий в 200 граммах и голод притупляется, создается ощущение сытости. Помимо потерянных килограмм лишнего веса вы освобождаетесь от токсинов и шлаков.

Польза для мужчин

В ягоде этого растения содержится большое содержание цинка, который может помочь в повышении либидо и повышает половую активность.

Полезные свойства клубникиЦинк не только повышает либидо, но и увеличивает шанс забеременеть. Во Франции прежде чем отправить молодоженов спать, кормили клубничным супом со сливками.

А также мужчины, которые регулярно употребляют клубнику не имеют проблем с болезнями желудка и печени, ведь в ягоде есть вещества, которые чистят кишечник и тонизируют печень. Известно, что в ягоде этого растения есть содержание эллаговой кислоты, эта кислота способна во много раз снизить вероятность раковых заболеваний предстательной железы и мочевого пузыря.

Не стоит злоупотреблять ягодкой, если у вас непереносимость на аспирин и людям с повышенной кислотностью желудка, так как в этом продукте высокое содержание кислот.

Польза для детей

Полезные свойства клубникиПочти вес врачи педиатры рекомендуют познакомить ребенка с ягодой клубникой не раньше одного года из-за большого риска аллергии. Кормящей мамочке не рекомендуют употреблять это лакомство по той же причине, у крошки может появиться через грудное молоко аллергическая реакция.

Маленькому ребенку можно начать пробовать давать эти ягодки с двух лет, в таком возрасте риск аллергии будет намного меньше. Начните давать это лакомство с одной ягодки и если в течение дня не появится нежелательных высыпаний, то можно можно давать до 8 ягодок в день, но не больше.

Это лакомство любят все детки даже самые привередливые и если правильно использовать продукт, то будет только польза для организма малыша. Кроме вкуса и аромата ягода богата витаминно-минеральным составом это поможет росту и развитию детей.

Косметические процедуры: маски из клубники

Полезные свойства клубникиКлубника очень давно используется для улучшения кожи в виде кремов, лосьонов, масок и других средств для красоты. Ягода этого растения может отбелить кожу, снять воспаления, убрать морщины на лице и многое другое. В сезон созревания ягод грех ей не воспользоваться для красоты.

Из свежих ягодок делают маски для лица, они повышают эластичность кожи, питают клетки и насыщают влагой. Кожа лица после масок из сочной спелой мякоти становится мягкой, цвет становится сияющей, некоторые любители масок делают их на все тело.

Сок клубники многие красавицы добавляют в косметические средства для волос, полезные вещества в мякоти ягоды придают здоровый красивый блеск волосам, убирают перхоть и волосы быстрее растут. Можно клубничными примочками убрать круги под глазами, избавиться от микротрещин и ранок на губах.

Для кожи лица с морщинами можно приготовить маску с медом, готовится такая маска просто: чайную ложку жидкого меда смешать с соком 2-3 ягод. Затем нанести смесь на лицо и выдержать 10 минут, потом смыть прохладной водичкой.

Хороша маска с глиной и сочной мякотью ягоды: смешать одну ложку столовую сока ягоды с ложкой любой косметической глины. Этот состав нанести тампончиком на лицо, затем смыть после 10 минут и ваши поры очистятся.

Выводы

Теперь, дорогие читатели, вы точно знаете почему нужно есть клубнику, польза клубники. Если вы еще не открыли сезон клубники, то самое время подумать об этом. Пользы от этой ягоды, конечно, намного больше, чем вреда, да и вредом нельзя это назвать.

Если у человека непереносимость к этому продукту, то не нужно ему употреблять ягоду в свежем виде. Ягода богата витаминами и микроэлементами, но еще немаловажно и то, что она сильно вкусная. Если вам понравилась моя заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 15
  1. Юрий

    Клубника — моя самая любимая ягода :oops: А сколько интересного и полезного узнал о клубнике из Вашей статьи :idea: А главное, почему нужно есть клубничку! Всегда в сезон ем много :oops: Вера, спасибо за полезную и актуальную информацию о любимой ягодке!

    1. Вера Солнцева (автор)

      Юрий, клубнику надо всегда есть, а не только в сезон. В сезон просто надо ее много кушать, она дешевле и вкуснее.

      1. Юрий

        Вера, признаюсь…ем её круглый год :oops: В сезон просто объедаюсь ;-)

        1. Вера Солнцева (автор)

          Юрий, в сезон она самая вкусная и недорогая, а зимой клубника вся привозная или тепличная, а это уже не та ягодка.

  2. Татьяна

    У нас уже сезон клубники начался, но почему-то она еще не очень сладкая. Поэтому делаю коктейли. В детстве на даче в сезон собирали до 30 ведер клубники. Полезностей много и масочку хорошо на лицо нанести из клубники. Вера, спасибо за информацию!

    1. Вера Солнцева (автор)

      У нас только начинается сезон клубники и она еще очень дорогая, немного позже будет дешевле и тоже буду покупать и есть. А масли для лица очень люблю, даже просто лицо спелой ягодой натираю, а потом смываю, получается как будто маску сделала.

  3. Галина

    Столько интересного узнала о пользе клубники, Вера спасибо за такую полезность. Буду теперь, в сезон, покупать больше этой вкусной ягоды, а то мы съедим пару килограммов всей семьей и думаем, что этого достаточно. Хотя на зиму я замораживаю клубнику обязательно.

    1. Вера Солнцева (автор)

      Галочка, клубнику надо кушать, особенно, в сезон в это время она натуральная, растет на солнышке, а не в теплице.

  4. Сергей

    Всегда пренебрегал клубникой, считал ее бесполезной ягодой, но теперь обязательно буду есть клубнику

    1. Вера Солнцева (автор)

      Сергей, эта ягода очень полезная и лечебная, хорошо, что будете ее есть теперь больше.

  5. Aleksandr

    Вера, спасибо за информативную статью о клубнике…

    1. Вера Солнцева (автор)

      Вам, Александр, спасибо за прочтения моей заметки про полезную клубнику.

  6. Эугения

    Из-за коронавируса весну и, возможно, лето белорусы проведут дома. Отдых на море придется отменить, но если у вас есть дача или родительский дом в деревне, отпуск можно провести с пользой, с азартом и зожно . Для этого нужно лишь отдать часть газона под грядки. Как это сделать новичкам, мы спросили заведующего лабораторией технологических исследований РУП Институт овощеводства Мечислава Степуро. Сколько и чего надо сажать прямо сейчас в материале.

  7. Ольга

    Заметка про клубнику замечательная. Правда у нас она поспеет еще не скоро. Оказывается сколько пользы от ягоды. Не все знала, благодарю)

    1. Вера Солнцева (автор)

      Ольга, спасибо за отзыв! У нас в Севастополе начинается уже сезон клубники, но еще она дорогая, немного нужно подождать. А потом буду каждый день покупать и есть, и маски делать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: