Какой вред приносят фастфуды для организма человека

Какой вред приносят фастфуды для организма

Sharing is caring!

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня будет идти речь об уличной еде, которой мы иногда пользуемся во время перекусов, но необходимо знать какой вред приносят фастфуды для организма человека.

Фастфудом большинство потребителей считает исключительно уличную еду – «street food», особенности которой заключаются в том, что она очень быстро готовится и употребляется практически «на ходу». На самом деле, смысл словосочетания фастфуд подразумевает намного больший перечень разнообразных блюд быстрого приготовления.

Какой вред приносят фастфуды для организма

Какой вред приносят фастфуды для организмаИ далеко не весь ассортимент этой пищи может считаться вредным для здоровья. К сожалению, наиболее доступная часть фастфуда, приобретаемая, чаще всего, в ресторанах быстрого питания и разнообразных специализированных ларьках, содержит слишком много жира, сахара и пустых калорий.

При необходимости можно перекусить и фастфудом – исключительно для того, чтобы сэкономить время, но при систематическом питании такими продуктами и блюдами вполне реально нанести своему здоровью непоправимый ущерб.

К вредным разновидностям фастфуда диетологи зачастую причисляют газированные безалкогольные напитки, молочные коктейли, супы быстрого приготовления, пиццу, гамбургеры, выпечку, картофель «фри», сладкие десерты и соленые закуски.

Появление чувства голода на протяжении рабочего дня чаще всего провоцирует привычные ассоциации, связанные с доступной, быстрой и достаточно вкусной пищей или, по крайней мере, привычной и не слишком дорогой.

В таких ситуациях здравые рассуждения, связанные с минералами, витаминами, сахаром, жирами и количеством калорий, содержащихся в фастфуде, вполне способны отодвигается на второй план. И лишь для тех, кто серьезно заботиться о своей фигуре или пищеварении, качественное питание вне дома может оказаться достаточно большой проблемой.

Разумеется, речь не идет о некачественной или испорченной пище. Вся сложность в том, что сам по себе фастфуд, доступный обычному потребителю в сетях быстрого питания, вреден для здоровья и способен спровоцировать развитие следующих недугов:

Вред фастфуда при ожирение и избыточного веса

Ожирение, как явление, характеризуется появлением избыточного количества жировой ткани под кожными покровами в тех или иных местах на теле. Не нужно путать его с избыточной массой тела — эти 2 понятия взаимосвязаны, но не тождественны.

Различные виды фастфуда содержат множество компонентов, среди которых присутствуют, как те, которые совершенно не нужны человеку, так и другие, избыточное количество которых может стать причиной нежелательных явлений.

Совет
К примеру, передозировка обычной поваренной соли, чаще всего, приводит к чрезмерной задержке жидкости в организме, а избыток сахара — вызывает не только перепады концентрации инсулина и глюкозы в крови, но также провоцирует развитие зависимости и привыкание к этому продукту.

Вред фастфуда для сердечно-сосудистой системы

Систематические исследования, с привлечением огромного количества добровольцев, проводившиеся на протяжении многих лет, помогли доказать, что у тех людей, которые употребляют фастфуд не менее 4 раз в неделю, вероятность развития болезней в сердечно-сосудистой системе может увеличиваться более чем на 80%.

Прежде всего, это связано с вредным влиянием транс-жиров и насыщенных жиров, которые провоцируют ишемическую болезнь сердца, значительное повышение уровня «плохого» холестерина и засорение кровеносных сосудов.

Сахарный диабет 2 типа

Какой вред приносят фастфуды для организмаСовременные люди, постоянно страдающие от нехватки времени, зачастую просто вынуждены пренебрегать не только физической активностью, но и нормальным питанием. В результате такого отношения к собственному здоровью и режиму дня возникает целый ряд нежелательных побочных эффектов.

Совет
Появляются проблемы с пищеварением, появление избыточного веса и, как следствие, развитие сахарного диабета 2 типа.

Язвы желудка

Язвы, появляющиеся в двенадцатиперстной кишке и желудке достаточно болезненные недуги, относящиеся к достаточно распространенным. Причиной появления подобных заболеваний долгое время считали целую группу различных факторов: твердую и острую пищу, стрессовые воздействия, злоупотребление алкоголем и даже отсутствие в рационе супов.

И лишь относительно недавно австралийские ученые смогли выделить возбудителя — Helicobacter pylori, который провоцирует развитие подобных недугов. Однако о роли блюд, вредных для здоровья, таких как фастфуды, и способных значительно снизить эффективность иммунитета тоже не стоит забывать.

Совет
Такие популярные фастфуды как соленые закуски, чипсы, пицца и гамбургеры нарушают нормальную работу пищеварительной системы и способствуют проникновение туда Helicobacter pylori.

Отсутствие системы в питании

Какой вред приносят фастфуды для организмаДля того чтобы оставаться здоровым, взрослому человеку, впрочем, как и ребенку, желательно питаться регулярно и своевременно. При этом повсеместная доступность вредного фастфуда создала современному человеку не только неоспоримые удобства, но и оказала разрушительное воздействие на его режим дня.

В результате, питание стало основываться исключительно на чувстве голода, что далеко не всегда является правильным. В один день получается 5 приемов пищи, а в другой и 7, да еще с перееданием перед сном.

Неоправданные расходы при питании фастфудам

Готовая пища, приобретаемая в ресторанах быстрого питания, всегда стоит несколько дороже, чем исходные продукты, из которых можно приготовить полноценную и здоровую еду самостоятельно, в домашних условиях. В результате, человек не только наносит вред своему здоровью, но еще и платит за это по самой высокой цене.

Пагубное воздействие фастфудов для подрастающего поколения

Обилие и разнообразие доступного фастфуда, со временем, стало весьма специфическим фактором, пагубно воздействующим на взаимоотношения в современных семьях. Совсем еще недавно хозяйка готовила пищу дома на всю семью и привлекала к этому виду деятельности не только своего супруга, но и подрастающее поколение.

Теперь же, достаточно выделить детям определенную сумму на питание. А сами взрослые едят в течение дня, что им вздумается, не сильно заботясь даже о собственном здоровье.

Теперь из многих из семей ушла та атмосфера единства и постоянного общения, которая наблюдалась еще, хотя бы, поколение назад, встречи и разговоры за обеденным столом стали редкостью даже в выходные дни.

Заключение

После прочтения моей заметки, многие поймут какой вред приносят фастфуды для организма человека и не будут часто перекусывать ими, а начнут заботиться о своем здоровье и питаться здоровой пищей.

Если вам понравилась моя заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: