Какие растения улучшают качество сна

Sharing is caring!

Комнатные растения сопровождают человека с самых древних времен. Во многих случаях они оказывались не только украшением интерьера, но и доступным источником ароматных трав для кухни, компонентов лекарственных снадобий для домашней аптечки или ингредиентов самодельных средств, применяемых для ухода за внешностью.

Теперь же, современные ученые смогли выяснить, что именно определенные виды комнатных растений способны оказывать благотворное воздействие на качество сна и помогать справиться с бессонницей.

Фотосинтез — факты и заблуждения

В рамках школьного курса биологии, каждому ученику рассказывали о сложном биохимическом процессе под названием фотосинтез, происходящим в любом растении на планете.

Солнечный свет воздействует на хлорофилловые зерна, стимулируя различные процессы обмена теми или иными веществами внутри клеток и за пределами самого растения.

• Днем, на солнце, зеленые листья выделяют в окружающую атмосферу кислород, поглощая углекислый газ, необходимый им в качестве строительного материала для роста и развития;
• А вот уже ночью, при обратном процессе, называемом дыханием, все происходит ровно наоборот — кислород поглощается, а углекислый газ — выделяется;

Опираясь на свое понимание этой базовой схемы, обычные люди думают, что растение способно за ночь поглотить слишком много кислорода из атмосферы комнаты и оставить их без столь ценного для дыхания газа.

На самом деле — это серьезное преувеличение, не говоря уже о том, что существует немало растений, способных не только выделять кислород именно ночью, но и обладающих увлажняющими и очищающими воздух способностями.

Много ли нужно растений для спальни

• Умеренность во многих случаях оказывается правильным выбором, конечно, пара горшков на подоконнике не сможет произвести какого-либо серьезного воздействия на атмосферу помещения;
• Но и превращать свою комнату отдыха в зимний сад или тропические джунгли тоже особого смысла нет, все зависит от планировки, наличия свободного места, размеров спальни, а также — индивидуальных предпочтений хозяев;
• Кроме того, специалисты не рекомендуют выбирать для таких комнат растения, отличающиеся сильным запахом, способным отвлекать, тревожить или раздражать, в противном случае, может быть достигнут результат, совершенно противоположный желаемому.

Какие именно растения выбирать

Опираясь на многочисленные отзывы интернет-пользователей, а также — статистику по частоте возникновения аллергических реакций на те или иные комнатные растения, наиболее подходящими для спальни можно назвать: алоэ, орхидею, хлорофитум, «дерево счастья», и сансевиерию.

1. Алоэ

   У большинства людей алоэ чаще всего ассоциируется не только с комнатным растением, но также различными домашними снадобьями, как лечебного, так и косметического предназначения, разновидностей алоэ существует более 500.

   В своем естественном виде это растение произрастает на Аравийском полуострове африканского континента, на территории Испании и в некоторых других жарких странах, в остальных местах его выращивают исключительно в качестве комнатного растения — в домашних условиях.

   Алоэ примечательно тем, что оно способно хорошо увлажнять атмосферу помещения и вырабатывать кислород именно в ночное время.

2. Орхидея

   Цветок орхидеи традиционно считается популярным подарком на разные торжества, но, кроме всего прочего, это растение очень хорошо подходит для такого помещения как спальня, несмотря на высокие требования к выращиванию такого цветка в домашних условиях, дело того стоит. Ну и, конечно же, полученный результат в любом случае принесет много удовольствия.

3. Хлорофитум

   Хлорофитум также достаточно неприхотлив и способен адаптироваться к любым окружающим условиям, одним из важнейших свойств этого растения является его способность нейтрализовать в окружающей атмосфере разнообразные токсины, включая и опасные формальдегиды.

4. «Дерево счастья»

   «Дерево счастья» не менее неприхотливо – даже нерадивые хозяева, забывающие полить это растение, могут не сильно беспокоиться о том, что оно может неожиданно засохнуть от недостатка влаги.

   «Дерево счастья» обладает толстыми, мясистыми листьями, а его стебель, со временем, начинает напоминать дерево, уменьшенное во много раз — с сохранением почти всех пропорций.

5. Сансевиерия

Сансевиерия, в каком-то смысле немного похожая внешне на алоэ, столь же неприхотлива, ей не требуется частый полив и какие-то особые условия.

Напротив, стоит знать, что изобилие воды и частые пересадки противопоказаны для этого растения, сансевиерия способна выделять большое количество кислорода.

Предостережение

В тех случаях, когда в доме содержатся домашние животные, особенно, это касается кошек, при покупке новых комнатных растений всегда следует соблюдать особую осторожность и внимательность.

Довольно часто опасность грозит не только самим домашним цветам, которые могут быть повреждены когтями или зубами любимых питомцев.

Любители «погрызть зелень» могут столкнуться с разновидностями домашних растений, которые для них окажутся ядовитыми, прежде всего, это касается сансевиерии, фикуса, драцены, алоэ и многих других.

Заключение

Эти красивые растения хорошо иметь в спальне, благодаря им вы сможете хорошо высыпаться, а полноценный сон, всем известно, отлично отражается на внешнем виде человека, он всегда выглядит помолодевшим, свежим и спокойным.

Если вам понравилась моя заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.