Диета повышающая мужское либидо

Мужское либидо и диета

Sharing is caring!

Приветствую на моем блоге всех читателей! Сегодня у нас тема интимного характера, мы узнаем, чем надо кормить своего любимого мужчину, какой диеты придерживаться, чтобы повысить мужское либидо.

Сексологи периодические указывают на то, что современные женщины достаточно часто страдают от недостатка внимания своих сексуальных партнеров, все реже проявляющих инициативу к интимному сближению.

Оно и не удивительно, значительные физические и психоэмоциональные нагрузки на протяжении рабочего дня способны настолько выматывать человека что, оказавшись в спокойной домашней атмосфере, он хочет лишь полноценно отдохнуть и отвлечься от любых забот, не напрягаясь по какому-либо поводу.

Даже если это будет общение или сексуальный контакт с любимым человеком, разумеется, его «прекрасную половинку» такое положение вещей категорически не устраивает.

Как же быть в подобной ситуации? Доверительными разговорами и обсуждением возникшего конфликта интересов проблему не решить. Мужчина просто не ощущает себя в состоянии заниматься сексом. Ему кажется, что на это у него нет не только энергии, но и желания, и никакой скандал делу не поможет — все станет только намного хуже.

Между тем, отчаиваться пока еще слишком рано, ведь в «арсенале» женщины еще остались действенные «секретные» приемы, применить которые — самое время, да так, что любимый человек ничего даже и не поймет, но сделает все соответственно желаниям своей партнерши.

Диетологи абсолютно не зря утверждают, что правильно составленная и хорошо сбалансированная диета вполне может оказаться ключом к достижению самых разнообразных целей. Это высказывание абсолютно справедливо и по отношению к способам, повышающим сексуальное влечение с помощью добавления в повседневное меню определенных продуктов, содержащих важные компоненты.

Именно привычная еда может стать тем источником энергии, бодрости и сексуальной активности, которого так не хватает большинству современных мужчин.

Мужское либидо и диета

Вот что рекомендуют добавлять в рацион для повышения эротического аппетита:

Белок, как источник бодрости

  • Тушеное или жареное мясо, йогурт, кефир, молоко и нежирный творог – продукты, которые мужчина должен употреблять ежедневно, хотя бы — в небольших количествах, ну а пару раз в неделю на его тарелке, непременно, должны оказываться жареные или вареные яйца и морская рыба;
  • По мнению диетологов — это самые лучшие продукты для снабжения организма полноценным белком, их употребление стимулирует секрецию тестостерона, способствует восстановлению мышечных клеток и повышению сексуальной активности, важно знать, что белок — сложное вещество, состоящее из аминокислот;
  • Один из таких компонентов – аргинин, не только важен для выработки достаточного количества спермы, еще он стимулирует кровообращение в мужских половых органах, обеспечивая устойчивую и длительную эрекцию;
  • В белке содержатся и другие ценные аминокислоты, способствующие достаточной проницаемости кровеносных сосудов и повышающие эффективность работы половых органов мужчины.

Углеводы и клетчатка, помогающие победить стресс

  1. Достижению нужного уровня либидо могут препятствовать стрессовые ощущения, как физического, так и психологического толка, в первом случае речь идет о перепадах уровня глюкозы в крови, провоцирующих возникновение приступов голода, ощущение упадка сил, раздражительность и апатию;
  2. А в другом — подразумеваются все те неприятные факторы, с которыми человек обычно сталкивается в процессе работы и общения с окружающими;
  3. Для того чтобы значительно смягчить любые симптомы стресса, в повседневное меню необходимо добавлять достаточное количество клетчатки и сложных углеводов, способных перевариваться долго, отдавая запасы энергии постепенно и не провоцируя скачков уровня глюкозы;
  4. Самыми лучшими продуктами для достижения такого результата будут хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, а также — различные каши и коричневый рис, в них содержится не только клетчатка, но и витамины группы В, способные ускорять метаболизм и нормализовать как синтез половых гормонов, так и работу нервной системы.

Нейромедиаторы, стимулирующие сексуальную активность

На тарелке мужчины периодически должны оказываться в качестве гарнира такие продукты как спаржевая фасоль, чечевица, соевые бобы и зеленый горошек, именно они содержат достаточное количество лецитина;

Это вещество представляет собой значительный источник холина, который преобразовывается в необходимый для стимуляции сексуальной активности нейромедиатор — ацетилхолин, в свою очередь, он способствует быстрой и качественной передаче соответствующих сигналов между нервными клетками;

И тогда организм мужчины намного лучше реагирует на возбуждающие стимулы и охотнее настраивается на сексуальные контакты.

Витамин Е — не менее важный стимулятор сексуальности

Мужское либидо и диета

Витамин Е необходим в организме не только для повышения мышечной силы, он способен стимулировать сексуальную активность и синтез половых гормонов, достаточное количество этого вещества, необходимо для нормальной работы гипофиза, непосредственно управляющего степенью мужской сексуальности;

Чтобы не допустить дефицита витамина Е в организме мужчины, в его повседневный рацион должны входить такие продукты как рапсовое, льняное и оливковое масло, а еще — различные виды орехов, а вот для романтического ужина в таком случае рекомендуется выбрать салат с добавлением авокадо.

Овощи и семечки, как источник цинка и селена

  • Сексологи и диетологи рекомендуют для повышения либидо мужчины обогащать его рацион семечками кунжута, подсолнечника и тыквы, эти продукты богаты цинком, без которого невозможно повысить уровень тестостерона;
  • Закономерно, что дефицит такого мужского гормона становится причиной снижения либидо, достаточное количество цинка содержится в разных видах мяса, орехах, злаках, морской рыбе и морепродуктах;
  • А любители растительной пищи могут выбрать капусту, сельдерей, брокколи, лук, помидоры, ростки пшеницы и некоторые другие овощи, в свою очередь, многие овощи содержат ценный селен, также важный для секреции тестостерона и активной продукции сперматозоидов;
  • Стоит знать, что в процессе многочисленных эякуляций во время секса мужчина может терять около 50% всего запаса селена, накопленного в организме, именно поэтому резервы столь важного вещества необходимо регулярно восполнять, не допуская опасного дефицита.

Фрукты, ягоды и термогеники, содержащиеся в специях

  1. Собираясь повысить либидо любимого мужчины, женщине важно знать о необходимости добавления в его ежедневное меню фруктов, ягод и специй, содержащих термогеники, самая обыкновенная ежевика, черника, клубника и цитрусовые — богаты витамином С, необходимым для достаточного производство спермы;
  2. А имбирь, перец чили, мускатный орех, кардамон, кориандр, карри, корица и базилик содержат разогревающие компоненты – термогеники, способные не только улучшать кровообращение и нормализовать пищеварительные процессы, но и значительно повышать степень сексуального влечения.

Противопоказания

Составляя сбалансированное меню, целью которого является повышение мужского либидо, важно помнить и о нежелательных продуктах;

Слишком жирное мясо, твердые сыры, чрезмерное количество животного жира и белый хлеб – компоненты, не только способствующие снижению сексуального влечения, но и появлению лишнего веса, провоцирующего развитие гипертонии и диабета;

Кроме того, разнообразные полуфабрикаты, содержащие множество консервантов и других нежелательных добавок, впрочем, как и алкоголь, плохо влияют не только на само либидо, но снижают потенцию и замедляют выработку спермы, исключение всех этих продуктов из меню — не менее важный шаг, чем добавление туда необходимых компонентов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: