Здоровый цвет лица

Здоровый цвет лица сейчас не часто встретишь у многих женщин. Часто глядя в зеркало мы бываем недовольными своим отражением. Можем увидеть морщинки на лице, круги под глазами, прыщики, тусклый цвет кожи. Очень часто лицо портят не признаки старения, а не здоровый, серый цвет лица. Поэтому многие дамы часто задают вопрос, как иметь здоровый цвет лица, как сохранить сияющий блеск кожи. 

И многие женщины сразу думают, что надо купить хороший крем для лица и все проблемы уйдут. Очень много рекламы на экранах телевизоров, якобы с чудодейственными кремами. Вот только намажешь и сразу помолодеешь.

Как сохранить здоровый цвет лица?

Здоровый цвет лицаВсевозможные рекламы убедили нас, что без нанесения кремов на лицо жить нельзя. Но они убирают на время симптомы, а корень проблем остается.

Наше лицо – это визитная карточка, ведь лицо всегда на виду. Надо помнить, что кожа – зеркало которое отражает состояние всего организма.

Как быть, чтобы помочь себе и своему организму?


В первую очередь надо исключить из своего рациона питания тяжелую пищу: выпечку, сладости, майонезы, все продукты питания которые закисляют наш организм.

Можно приготовить крем самой в домашних условиях с применением эфирных и натуральных масел. Очень полезный крем можно приготовить из персикового масла (масел в продаже очень много) и эфирного масла ромашки.
Эти масла можно купить в магазинах их сейчас много. Пропорция должна быть такой: 50 мл. натурального масла и плюс 15 капель эфирного масла.

Нужно полноценно отдыхать, во время сна организм запускает систему восстановления регенерации. В это время вырабатывается мелатонин, который способствует восстановлению кожи. Если не хватает мелатонина в организме, то кожа быстро стареет. Теперь понятно как важен здоровый сон?

Если нет натурального или собственного приготовления крема, то лучше вообще не наносить крем, пусть кожа просто отдыхает. Спать необходимо не меньше 8 часов.

Кроме здорового сна, надо правильно питаться. Необходимо кушать пищу богатую витаминами. Очень полезно кушать рыбу, морковь, брокколи, шпинат, различные орехи. Умываться утром и вечером прохладной водичкой.

И если вы будете смазывать лицо натуральными кремами, придерживаться здорового питания. И еще хорошо высыпаться, то и кожа вам в благодарность будет сияющая и здоровая. Выполняйте эти рекомендации и у вас будет здоровый цвет лица.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: