Как долго жить и не стареть

Как долго жить и не стареть, вечный вопрос. Долголетие и здоровье взаимосвязаны друг с другом, каждому в день рождения желают жить 100 лет и дождаться правнуков.  Но если бы было так на самом деле, остановить старение и дожить до преклонного возраста, и не быть дряхлым и немощным, а быть бодреньким и здоровеньким.

Почему одни живут больше 90 лет, а другие не доживают и до 60 лет? Как долго жить и не стареть — вечный вопрос?

Чтобы прожить долго необходимо:

Как долго жить и не стареть— в первую очередь долгожительство зависит от наследственности, если в вашем роду по женской линии жили до 60 лет, то и вы не проживете столетие;

— во-вторых, если по вашей линии были родичи с генетическими заболеваниями, то с такими заболеваниями не бывает долгожителей;

 — и третье, если вы не соблюдаете нормальный образ жизни и правильное питание, то долгожителем вам не быть.

Каждый человек желает жить подольше, не хочет прозябать и болеть. По статистике известно, что долголетие человека зависит на 75 процентов от самого себя, и нет ни каких гарантий, соблюдая рецепты долголетия будешь ли жить долго или нет.

Некоторые советы есть, которые помогут жить нам дольше:

1. Старайтесь сохранять позитивное мышление, люди с позитивным настроением
уверенней. Они часто не расстраиваются по мелочам, не боятся изменений в жизни;

2. Всем известно, что активные физические нагрузки не очень полезны. По статистике все известные спортсмены долго не живут. Нам достаточно тех действий, которые мы выполняем каждый день, ходим за покупками, поднимаемся по лестнице на свой этаж, прогуливаем собаку, работаем на даче и так далее. Но если у вас сидячая работа, то стоит заниматься физическими упражнениями. Сходить в бассейн, прогуляться по парку, сходить в лес или просто на прогулку;

3. Правильно питайтесь, обязательно вводите в свой рацион побольше свежих овощей и разнообразных молочных продуктов. Обычно долгожители едят немного, они никогда не бывают толстыми. Пищу они готовят только из свежих продуктов. Свежеприготовленная пища сразу съедается, а все недоеденную еду отдают животным. Долгожители ежедневно употребляют кисломолочные продукты, едят много зелени, не употребляют в пищу сахар, а едят сладкий изюм и мед. В их питании нет соли, ее заменяют различными приправами. Они употребляют вино каждый день, но в умеренных дозах, вино снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;

4. Чтобы долго жить надо хорошо высыпаться, сон должен быть полноценным. Когда человек спит, то восстанавливаются все функции человека. Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем, может развиться гипертония, сахарный диабет. А хронический недосып всегда сопровождается стрессами и раздражительностью.

Тибетские монахи придумали эликсир долголетия, они уверены в том, если его регулярно употреблять, то можно не заболеть стенокардией. Улучшится зрение, не будет склероза, опухолей, и они будут долго жить.

Вот этот рецепт эликсира:

Очистить 400 грамм чеснока и размельчить блендером, затем отжать сок из 24 лимонов, потом все смешать. Перед приемом смесь встряхнуть и принимать по одной чайной ложке, предварительно смесь развести в одном стакане воды.

Если принимать такой состав в течение месяца, то очень скоро будут заметны улучшения в организме. С применением такого рецепта, мы знаем как долго жить. С такими простыми рекомендациями, мы будем знать как долго жить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: