Как быстро поднять настроение

Как быстро поднять  настроение и забыть о проблемах, если неприятности просто навалились на вас и вы не знаете что делать.  У каждого из нас бывает непростой период в жизни. Бывает смена настроений, и причин для этого много, но суть не в причинах, а восприятии человека.

Как поднять себе настроение, если все не заладилось с самого утра и все идет не так? Жизнь кажется не интересной и не радостной, накатывает хандра.Как же быстро вернуть настроение и забыть о проблемах?

Как быстро поднять настроениеСоветы, которые помогают справиться с плохим настроением:

-----Прочитайте молитву «Отче наш», попросите Господа своими словами помочь разрешить ваши проблемы. Обычно всегда помогает.

-----Навестите свою самую закадычную подругу, захватите с собой что-нибудь вкусненькое для чая и для хорошего настроения (например: клубнику, пирожные, шоколад). При встрече с подругой расскажите ей про все ваши беды и неудачи. Она вас и поймет и посоветует, как выйти из сложившейся ситуации. И домой вы будете возвращаться уже в хорошем настроении;

-----Включите дома громко музыку и танцуйте под нее, музыка улучшает настроение;

-----Возьмите ручку и лист бумаги, начните по пунктам записывать решения своих проблем;

-----Сделайте уборку в доме, хоть у вас и порядок. Ведь каждая хозяйка не идеальна и всегда найдется работа в доме;

-----Примите теплую ванну с эфирными маслами и морской солью, такая ванна поможет вам расслабиться. Если нет ванны, то примите контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду. Такой душ придает бодрости;

-----Поплачьте, пожалейте себя, слезы часто помогают избавиться от негатива и проблем;

-----Сделайте перемены в своей внешности, возможно надо сделать красивую стрижку, выкрасить волосы. Или нанести красивый макияж и пусть на вас сыплются комплементы, добрые слова поднимают настроение;

-----Кушайте сладости, поднять настроение поможет шоколад, ведь известно, что в нем есть гормон счастья;

-----Улыбайтесь, хоть совсем не весело, подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Сначала улыбка будет неестественной, но наш мозг получит сигналы и настроение улучшится;

-----Если в доме есть животные, то это замечательно, особенно если у вас живет кошка. Просто гладьте ее по шерстке и говорите ласковые слова, это поднимает настроение;

-----Посмотрите веселую кинокомедию, желательно в кинотеатре. Там много людей и вы отвлечетесь от своих негативных мыслей;

-----Сделайте для себя выводы и пообещайте себе, что в следующий раз вы будете готовы дать отпор плохому настроению;

-----Просматривайте ваш фотоальбом, вспомните радостные, смешные моменты из вашего детства или юности. Посмотрите фотографии своих близких людей и друзей. Это очень успокаивает и улучшает настроение;

-----Поспите, крепкий и здоровый сон – это лучшее лекарство, сон способен изменить настроение в лучшую сторону.


В жизни нет безвыходных ситуаций, нельзя опускать руки и печалиться. Надо с оптимизмом смотреть на окружающий мир, а все негативное надо научиться оставлять без внимания. И мы же уже знаем как быстро поднять настроение и забыть о проблемах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: