Чем можно заменить сахар

Чем можно заменить сахар, а ни чем его не надо менять. Ученые в ходе многих исследований доказали, человек не может жить без употребления сахара. И главной причиной всему – положительное влияние сахара на кровеносные сосуды и кровообращение в мозгу.

Люди зачастую не могут даже представить как жить без сахара, ведь это привычный и знакомый продукт. Родиной сахара является Индия, изготавливают его из свеклы и тростника.

Чем можно заменить сахарСахар имеет два свойства вредное и полезное.
Полезные свойства:

— Человек после какого-нибудь стресса или неудачи хочет чего-нибудь сладкого. Сахар выделяет поджелудочной железой инсулин, а тот в свою очередь выделяет серотонин. А это всем известный гормон счастья, человек становится счастливым.

Фактически сахар – это сахароза, которая разделяется в организме на глюкозу и фруктозу. Сахароза моментально усваивается человеком.

— Если не хватает сахара, то организм дает сбои в организме. Человек начинает нервничать, появляются головные боли, замедляется циркуляция крови.

— А полезен сахар тем, что улучшается память у человека, глюкоза очень полезна детям и взрослым.

— Прием небольшого количества сладостей улучшает психоэмоциональное состояние.

— Когда сахара не хватает у человека появляются болезни в важных для жизни органах. А точнее в печени, легких, почках, желчном пузыре.

— Сахар снижает холестерин в крови, это немаловажно для людей.

— При регулярном приеме сахара замедляется проявления остеохондроза и артрита.

— Улучшить работу селезенки и печени помогает сахар. Больным обычно назначают лечебную диету с большим количеством сладких блюд.

Мы все догадываемся, что 100% полезных и вредных продуктов не бывает, и в сладких также.

— Сладкие продукты быстро усваиваются, вызывают повышение глюкозы в крови. Глюкоза нам необходима для работы мышц, других органов. Если вы не будете двигаться, организм не будет расходовать всю глюкозу. Тогда появляется лишний вес и увеличивается нагрузка на поджелудочную железу. 

— Многие думают, что большое количество сахара способно вызвать кариес, но главный виновник кариеса – это налет на зубах. А сахар, соединяясь с ним повышает уровень кислоты в полости рта. Не нужно винить здесь сахар, виноват сам человек, просто надо регулярно чистить зубы после еды и они будут здоровыми.

— Сахар способен вызывать привыкание, отсюда и выходит, что отказаться от сладостей очень тяжело и аппетит контролировать непросто.

— Употребление огромного количества сладкого ведет к тому, что на лице начинают появляться морщины. А это идет запас сахара в коллагене кожи, уменьшается эластичность кожи.

— К поеданию сладкого быстро привыкают, и может даже появиться зависимость. В голове человека происходят изменения, такие как под действием никотина и наркотиков.

— Нам известно, когда мы много едим сладостей, это может привести к инсулиновой резистентности и уровень сахара в крови повышается. Тогда может появиться расположенность к развитию сахарного диабета.

— Сладкое истощает запасы энергии. При большом употреблении сладких продуктов клетки орексина подавляются, нам хочется спать. Такое желание всегда бывает после не маленького поглощения сладостей.

— После переедания сладкого повышается кровяное давление, людям с гипертонией  много сладкого кушать не желательно.

Прочитав эту статью, выводы делайте сами нужно ли отказываться от сахара или нет. Я думаю, что сахар тут ни при чем, а все зависит от нас самих. Если мы не хотим болеть и толстеть, то не будем много есть сладкого. В основном будем заменять сахар медом и фруктами, кому как нравится. Решать вам чем можно заменить сахар и надо ли его заменять.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: